本月，一张“年夜秀肌肉”的伴娘团图片火爆收集，收集纷纭评估“太帅了”，这张图片中的配角，恰是刚取得天下冠军的史璠。?“我的职业是一名年夜学老师，除此之外，我另有另一重身份：国度健身健美活动员。”史璠在短视频平台如许先容本人。2024年10月，在破陶宛，史璠头戴王冠，取得昔时天下健身模特锦标赛“全场冠军”，成为获此殊荣的首位中国女性。比及心心念念的升国旗、奏国歌环节，她强忍泪水，告知本人“妆哭花了照相就欠好看了。”从兴致到专业：“斜杠青年”的健美进阶路史璠的健身之路始于2014年，本科就读于武汉体育学院网球专业，事先健身这项很“时兴”的活动吸引了她的留神。“事先感到很新鲜、很洋气，以是就在专业时光考了一个锻练证，等待能学以至用。”拿到锻练证后，仍是一名在校生的史璠开端在校内健身房兼职作锻练。原来，史璠只把这些看成“斜杠青年”的一项技巧，但健身房里一位专业教师的倡议，让瞥见一种新的可能：“看你前提还不错，要不要试着打一下竞赛？”这句激励扑灭了史璠心中暗藏的热忱，她实验将参赛提上练习日程，就此开启愈加体系性的备赛练习。在健美竞赛中，男子名目平日依据肌肉量维度、清楚度等尺度分为：健体、安康蜜斯、形体、健身比基尼、健身模特等。史璠抉择了最合乎本人特色的健身模特名目，该名目不只请求活动员具有模特的高挑身体、优良的肩架比例，还需具有杰出的舞台驾御才能，展现奇特的身材线条与竹苞松茂的气质。富有禀赋的她，经由踏实勤奋的练习跟年夜巨细小的竞赛实战，仅2年后，就在2018年天下锦标赛中取得了“组别冠军”，也再次迎来新的机会——收到了中国健身健美国度队的约请。参加国度队后，她的人生也步入了新的阶段。2019年，史璠研讨生结业，成为湖北年夜学体育学院的一名老师。从2019年到2023年，史璠多少乎包办了天下健美锦标赛、天下冠军总决赛等多项赛事的冠军。而这些，仍未让她止步。她又把眼光投向了国际赛场——世锦赛。从海内到国际：练习到极致 追梦不留退路2023年，28岁的史璠初次加入世锦赛，与天下顶尖妙手剧烈比赛，终极取得第四名的成就。固然曾经不易，但她有更高的目的。她赛后接洽评判员，听取更专业的看法跟点拨，并开端从战术层面深刻研讨国际赛事规矩，在之后一年中将本人打磨至“最濒临幻想化状况”。成果证实，她的尽力不空费。2024年，史璠的备赛周期从5月份就开端了。备赛时期，活动员要坚持高强度的练习跟严厉的低脂饮食，对史璠来说是身心跟意志的极致磨练。联合裁判的反应，她严苛地调剂本人的臀腿肌肉刻度、肩膀的分别度、固执脂肪等单薄环节。同时，健身模特世锦赛对舞台展示请求极为严厉，裁判组在评判每每留神细节。史璠表现，作为亚洲选手在这种国际舞台不占上风。“这一名目从前始终都是西欧选手把持，裁判审美可能也会更偏向他们。”为了让本人舞台表示不断改进，史璠一样平常练习中重复在镜子前训练舞台举措，力图每一次站姿跟回身都精准到位，逐步将举措转化为肌肉影象，确保在竞赛中可能天然流利地浮现出最完善的状况。加入海内赛也是她坚持竞技状况的道路。她从昔时6月开端加入海内赛，“我有间歇性调剂，比方比完7月的竞赛后会苏息一周，吃想吃的货色，规复身材状况。而后再进入下一个阶段的筹备。”史璠先容，最好的状况可能很长周期才会呈现一次，适度压迫身材可能影响安康跟后续表示，“想把身材极致状况留活着锦赛。”“我不会给本人留退路，假如他人一组做15个，我就做20个。”跟着世锦赛的邻近，史璠跟中国健身健美国度队也开端了集训，针对细节停止最后调剂。在破陶宛，史璠等候成就时内心充斥缓和，“有位‘金发碧眼’的蜜斯姐真的很美丽，我在交际媒体上刷到过她，拿了良多冠军，裁判也可能对她脸熟。”但史璠信任本人曾经做到了“极致状况”，等待着成就更进一步......终极，她的尽力失掉了报答。裁判发布冠军：“中国——史璠”，凭仗着“极致状况”跟杰出的舞台表示，史璠取得了“B组冠军”跟“全场冠军”。B组的分别以身高为尺度，是健身模特名目的主要组别。“全场冠军”则象征着她在全部组其余冠军中技压群雄，取得了裁判组的最高承认。?从自律到通报：带更多先生踏上重塑身材之旅“我个别会合在寒暑假竞赛，本人的实际也能给先生带来一些前沿的认知。”在湖北年夜学，小史教师的公选课“健身健美活动”人气爆棚，先生纷纭抢课报名，一座难求。说起课程火爆的起因，史璠说：“这门课能给先生身体带来本质性的转变。”史璠回想，一位男生在上课前体型肥壮，开端连空杆都握推不起来。但经由一年的练习后，他身体变得十分美丽，在湖北年夜学的健身健美竞赛还拿了名次。“可能你之前是驼背的，健死后身形变好了，穿衣服都能把衣服撑起来，这时间就呈现正向反应。”在史璠的公选课上，不少先生因如许的“正反应”对健身课热忱很高，这门课让先生们看到了领有幻想身材的可能，继而踏上重塑身材之旅。史璠先容，经由过程健身，先生心境也会变得愈加豁达。健身时候泌的多巴胺跟内啡肽能无效缓解压力，晋升精力状况。很多先生在开端健死后，逐步构成了安康的生涯方法。“我最爱好看到的就是先生们经由过程本人的尽力，转变了身形，乃至在交际中也变得愈加自负。”跟着课程内容的丰盛，上课人数逐年增添，现在史璠已不再开设公选课，教养重要专一于体育学院的“社会体育领导与治理”专业课上，课程内容包含《静态拉伸与抗阻练习》《健身道理与实际》等。专业课对先生提出更高请求，要有才能为别人供给体系练习跟迷信饮食的领导。史璠请求专业课的先生必需加入一次竞赛。“假如不亲自休会过舞台，阅历高强度练习跟减脂，怎样为他人定制练习跟饮食计划呢？”史璠深知，加入健美竞赛是一次对身心的片面磨砺，对先生的生长意思深远。在史璠的友人圈里，常常分享先生的竞赛成就跟他们的故事。此中一位先生曾在两次竞赛中成就都不睬想，多少乎要废弃。但史璠一直激励他保持下去，在2024年湖北省第二届年夜先生健身健美锦标赛中，这逻辑学生取得了“组别冠军”。“这个孩子当初练习劲头特殊足，他终于在赛场上找到了本人的代价。”史璠感叹道。现在对史璠而言，喜好早已成为奇迹。她以为，比健身常识跟幻想身体更主要的，是让更多先生领有保持不懈的毅力跟对生涯的酷爱。判若两人，她从未停下本人的脚步，新一年的打算是挑衅比基尼名目的竞赛，持续追赶本人的幻想。